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有关宝宝晒太阳的经典解答-【新闻】

发布时间:2021-04-11 16:10:54 阅读: 来源:复合硅酸盐板厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

大家都知道,阳光沐浴的宝宝长得更健康,但对于小宝宝来说,科学的晒太阳有利于健康,否则会伤害到宝宝。越来越多的妈妈或带宝宝的婆婆们关注晒太阳,所以经常接到她们的一些疑问,今天抽时间整理一下,供大家参考,希望能帮到您们。 一、晒太阳的好处有哪些? (1)帮助人体获得维生素D:阳光中的紫外线可以促进皮肤中维生素D的合成,这也是人体维生素D的主要来源,促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化,预防小儿佝偻病的发生。(2)增强免疫力:阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。(3)晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。(4)防止贫血:阳光可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能。  二、晒太阳有哪些危害? 不科学的晒太阳会损伤宝宝的皮肤和眼睛等,有研究证明:过度曝晒在阳光下,会造成孩子的皮肤组织结构加速老化。另外在太阳下时间过长,没有及时补充水分,也会出现虚脱。 三、每天晒太阳多久合适? 据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时,可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服,只要暴露面部,每天晒太阳1小时,也可产生400国际单位的维生素D。接近婴儿每天维生素D全部的需要。 宝宝满月后可以到室外晒太阳,每天晒太阳时间的长短需根据宝宝年龄大小而定,一般由少到多,可由十几分钟逐渐增加至1小时,或每次15-30分钟,每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。 四、最好晒哪些部位? 建议皮肤与阳光直接接触,但需避免阳光直射眼睛。小婴儿可以露出头、小屁屁、四肢。大宝宝可以在温柔的日光下玩耍。 五、如何选择晒太阳的时间段? 一般情况,上午9~10时,下午4~5时是适宜外出的时间。但晒太阳的时间也需要根据季节不同而定,比如夏天阳光比较强烈,上午可以稍提前、下午稍推后一些;冬天需要中午左右温暖的阳光。避免在过强的阳光下久晒,尤其是在每天上午11时至下午3时之间紫外线最强烈的时段。 六、隔着玻璃晒太阳有用吗? 玻璃会阻挡太阳光中的紫外线,所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。 七、阴天晒太阳有用吗? 阴天虽然感觉不到强烈的阳光照射,但仍有紫外线存在,所以阴天带宝宝户外活动对他的成长是有好处的。 八、宝宝可以用防晒霜吗? 儿童的皮肤没有发育成熟,抵抗紫外线的能力还很弱,如果是夏天在阳光下停留的时间长,需要做好防晒:(1)避免阳光直射皮肤;(2)给宝宝戴上太阳帽或打太阳伞;(3)尽量把裸露在外的皮肤涂上儿童专用的防晒霜,如果到海滩、户外游泳池游泳,最好选用防水性防晒霜。如果是温柔的阳光或阴天带宝宝短时间晒太阳,就不必使用防晒霜了。 九、宝宝皮肤晒黑了怎麽办? 宝宝的皮肤黑白决定于先天遗传因素和后天因素(包括营养是否均衡、晒太阳是否过度、日常护理是否到位等)。如果宝宝过度暴露在阳光下,光老化性和光毒性的共同作用会让宝宝皮肤色素增多,变得又粗又暗。如果家长们能够带宝宝科学的晒太阳,就不会造成宝宝皮肤的伤害。注意晒太阳后给宝宝及时补充水分,保持均衡营养和皮肤清洁,促进新陈代谢,能对宝宝皮肤起到滋润作用。 十、如何帮新生宝宝晒太阳? 新生宝宝因为抵抗能力极低,不适宜直接到室外曝晒,建议在室内,斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳。每次19-15分钟即可。

(实习编辑:梁茂芳)

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