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什么鱼适合糖尿病患者食用【消息】

发布时间:2020-09-16 18:17:07 阅读: 来源:复合硅酸盐板厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

鱼肉中虽然含有脂肪,但它不同于其它肉类或是油炸食品中的脂肪。鱼肉中的主要营养成分EPA,是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素,那么,什么鱼适合糖尿病患者食用?

糖尿病人吃什么鱼好,糖尿病治疗专家认为:鱼肉中含有优质的蛋白质,都很适合糖尿病人食用,对于三文鱼、石斑、大小黄鱼、带鱼这样的深海鱼,脂肪含量比较高,所以应避免这些鱼类,或是在吃这些鱼时,应减少主食的摄入量。

鱼肉中虽然含有脂肪,但它不同于其它肉类或是油炸食品中的脂肪。鱼肉中的主要营养成分EPA,是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素,它具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量,促进体内饱和脂肪酸代谢。从而起到降低血液粘稠度,增进血液循环,提高组织供氧而消除疲劳。同时EPA会防止脂肪在血管壁的沉积,起到预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病的作用。

因此对于糖尿病人吃什么鱼好,糖尿病39饮食网建议患者不必刻意选择鱼肉,只要不过多的食用油炸过的鱼肉或是脂肪含量较高的深海鱼类即可。

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