复合硅酸盐板厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
复合硅酸盐板厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

家中自制儿童营养黄金炸猪排

发布时间:2020-03-04 13:10:12 阅读: 来源:复合硅酸盐板厂家

家中自制儿童营养黄金炸猪排

家中自制儿童营养黄金炸猪排 美食杰

在家也能做出中式快餐,炸猪排是用里脊肉代替,肉质细嫩,包裹一层面包糖,经过炸制后外酥里嫩,回味无穷,非常受家人喜爱。

【炸猪排】

【主料】

猪里脊肉300克

【辅料】

料酒1/2汤匙、胡椒粉1茶匙、生抽1/2汤匙、鸡蛋1个、面粉1汤匙、面包糠2汤匙、植物油200ml

【做法】

1.猪里脊肉切块,用刀背拍扁。用刀背交错敲打出纹路,使之松散好入味,放生抽、料酒、胡椒粉、盐抓匀腌片刻

家中自制儿童营养黄金炸猪排

2.两面撒一层面粉,再放蛋液里滚一圈,两面裹上面包糠,油锅炸至两面微黄

家中自制儿童营养黄金炸猪排

3.沥出,吃的时候再复炸一次。放吸油纸上吸干多余的油,吃的时候可以沾辣酱油或者番茄酱

家中自制儿童营养黄金炸猪排

烹饪技巧

复炸一次会更酥。

猪里脊肉的营养价值

1.猪肉的蛋白质蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。

2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2.

猪里脊肉的食用效果

1.促进生长发育

家中自制儿童营养黄金炸猪排

2.改善缺铁性贫血

3.增强记忆力

总结:有时中式快餐,没必要出去买,其实在家也能做出外边买的味道出来,这样既营养又健康。

加班熬夜要注意自己的身体别让白癜风找上门

牛皮癣多久能治好伊春市专家告诉你

郑州白癜风医院告诉你日常饮食状况

哪些因素会引发银屑病